Veröffentlichungen

Neben den Einzelveröffentlichungen im BDY-Forum (siehe Infos zur Person) gibt es noch ein paar Rest-Exemplare des Yogabuches.

Yoga of lightness - 

Ein Yogabuch für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Anfänger finden einfache, ausführlich erklärte Anleitungen für einzelne Haltungen sowie kleinere fließende Reihen. Fortgeschrittene können ihren Übungsweg hinterfragen und einen Weg zu mehr freiem Üben und verbesserter Körperwahrnehmung finden. Die fünf Worte Atem, Ankommen (bei sich selbst), asana, Achtsamkeit und Ausdauer (im Sinne von Durchhalten) spielen eine zentrale Rolle. Es finden sich Übungssequenzen für den gesamten Körper, unterteilt in verschiedene Bereiche wie z.B. Sequenzen für den Rücken, Bodenkontakt oder einem stabilen Stand. Ein kleiner Ausflug in tänzerische Sequenzen und einige vegane Rezepte runden das Buch ab.

ISBN 9781719884617

Noch einzelne Exemplare bei mir direkt erhältlich - gerne anfragen.